Vous souffrez de dépression ? Je peux vous aider.
Grâce à la thérapie brève, nous trouverons comment identifier et gérer les situations qui provoquent votre dépression, la façon de gérer et de neutraliser vos pensées négatives, la façon de gérer les facteurs de stress relationnels et ce que vous pouvez mettre en place pour en finir une fois pour toute avec la dépression et enfin profiter de la vie.
À quoi ressemble la dépression ?
Vous vous sentez seul.e ? Fatigué.e ? De mauvaise humeur ? Triste ? Agité.e ? Perdu.e ? Désespéré.e ? De nombreux adultes en Belgique luttent contre les symptômes de la dépression. Le stress lié aux obligations familiales, au travail, aux finances, à la vie sociale et la santé peut être écrasant, en particulier lorsque l'on a aucun soutien.
La dépression est très courante, et les symptômes sont généralement faciles à identifier. Voici quelques-uns des signes avant-coureurs les plus courants de la dépression chez l'adulte :
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Tristesse ou irritabilité persistante
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Changement dans le sommeil ou l'appétit
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Pensées négatives et ruminations
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Désespoir
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Perte d'énergie
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Perte d'intérêt
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Isolement social
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La dépression peut vous vider de toute votre énergie et vous laisser sans force, je peux vous aider à avancer dans votre vie. Avec la thérapie brève vous découvrirez comment mettre un terme à cet état émotionnel qui vous paralyse et vous libérer une fois pour toute des causes profondes de votre dépression.
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N'hésitez pas à faire le teste d'auto-évaluation présenté sur cette page qui vous permettra d'évaluer votre degré de dépression.
Après le test, je vous propose une séance d'évaluation personnelle gratuite via WhatsApp (messagerie instantanée) ou appel de 25 minutes... en savoir+.
Cela vous donne la possibilité de faire le point et de sentir si je suis la bonne personne pour vous. Et, si vous décidez de poursuivre, vous pouvez choisir de le faire au cabinet, en ligne ou bien par messagerie instantanée (tchat sur WhatsApp).
Me contacter :
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Sabine Van Der Putten | 0456/41.76.89 | info@therapiebreve.eu | www.therapiebreve.eu
Quelles sont les causes de la dépression ?
Les symptômes de la dépression sont créés par un cycle appelé spirale de la dépression. La spirale de la dépression est un processus qui provoque et aggrave les symptômes de la dépression au fil du temps.
Souvent, la spirale s’enclenche à la suite d’un stress majeur. Parmi les stress majeurs pour les adultes, on peut citer les problèmes financiers, la nécessité de faire plaisir aux membres de la famille, les résultats scolaires ou la perte d'un être cher. Ce stress induit une réponse émotionnelle, comme de la souffrance, de la tristesse, de la peur, de l'inquiétude ou de la colère. Le cerveau humain est câblé pour apprendre des expériences émotionnelles de manière à nous garder en vie et en sécurité, ce qui signifie qu'une réponse émotionnelle induite par le stress peut libérer des neurohormones qui engourdissent la douleur et augmentent la conscience, afin que notre corps soit prêt à faire face au stress. Les adultes sont particulièrement exposés aux conséquences physiques des symptômes dépressifs, qui peuvent également contribuer à l'hypertension artérielle, à l'obésité et à d'autres problèmes de santé (voir Danese et al, 2009).
Ces neurohormones peuvent également induire des changements physiologiques qui, avec le temps, peuvent se transformer en symptômes dépressifs chroniques tels que la léthargie, la tristesse persistante ou le sentiment de déprime, et les pensées suicidaires. Ces nouveaux symptômes affectent le comportement, se traduisant par un isolement, une perte d'intérêt pour des activités auparavant appréciées et des difficultés au travail ou à l'école. Ces changements entraînent souvent d'autres facteurs de stress, en particulier lorsque nous nous isolons davantage des autres.
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Heureusement, cette spirale peut être arrêtée. Grâce à la thérapie brève, je peux vous aider à surmonter les symptômes de la dépression efficacement, rapidement mais aussi et surtout durablement. Alors, si vous ou l'un de vos proches luttez contre les symptômes de la dépression, contactez-moi dès aujourd'hui pour fixer votre premier rendez-vous ou réservez ici une première séance gratuite.
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