Vous souffrez d'anxiété ?
je peux vous aider.
Grâce à la thérapie brève, vous découvrirez de nouvelles manières de gérer votre anxiété. Je vous aiderai à devenir plus fort face à vos peurs et à vos pensées. Je vous proposerai des actions concrètes pour affronter vos angoisses au quotidien et je vous apprendrai à gérer vos crises de panique.
L'anxiété est une émotion universelle, mais elle devient problématique lorsqu'elle finit par envahir chaque recoin de votre quotidien. Si vos inquiétudes prennent toute la place et impactent votre qualité de vie, il est essentiel de ne pas rester seul face à ce trop-plein.
Les troubles anxieux se manifestent souvent par une nervosité constante ou des crises de panique soudaines. Voici les symptômes les plus fréquents :
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Physiques : Palpitations, hyperventilation, tremblements, fatigue intense.
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Psychologiques : Sentiment de danger imminent, pensées obsédantes, difficultés de concentration.
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Quotidiens : Sommeil perturbé, troubles digestifs, évitement de certains lieux ou situations.
Le saviez-vous ? Ces mécanismes apparaissent souvent tôt mais peuvent être déconstruits à tout âge grâce à des outils concrets.
Faites le test pour évaluer où vous en êtes.
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L’Anxiété Généralisée (TAG) : Une inquiétude persistante et excessive pour les détails du quotidien, souvent accompagnée de fatigue physique.
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Le Trouble Panique : Des crises soudaines et intenses (palpitations, essoufflement) avec la sensation d'un danger imminent.
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L’Agoraphobie : La peur des lieux où l'on pourrait se sentir piégé ou impuissant.
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L'Anxiété Sociale : Une crainte profonde du jugement des autres et de l'embarras en public.
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Les Phobies Spécifiques : Une peur intense liée à un objet, un animal ou une situation précise, poussant à l'évitement.
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Anxiété liée à la santé ou aux substances : Qu'elle soit causée par un problème physique, un médicament ou un sevrage, cette anxiété génère une détresse réelle.
Après votre test, je vous offre une séance d'évaluation personnelle de 25 min. (appel ou vidéo) En savoir+.
Cela vous donne la possibilité de faire le point et de sentir si je suis la bonne personne pour vous. Et, si vous décidez de poursuivre, vous pouvez choisir de le faire au cabinet, ou en ligne.
Quelle que soit la forme que prend votre anxiété, la thérapie brève offre des solutions rapides et durables.
Appelez-Moi Si Vous Vous Reconnaissez
Dans Un De Ces Situations
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Vous avez l'impression de trop vous inquiéter et que cela vous handicape dans votre travail, vos relations ou d'autres aspects de votre vie.
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Votre peur, votre inquiétude ou votre anxiété vous perturbe et est difficile à maîtriser.
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Vous vous sentez déprimé, vous avez des problèmes de consommation d'alcool ou de drogues, ou vous avez d'autres problèmes de santé mentale en plus de l'anxiété.
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Vous pensez que votre anxiété pourrait être liée à un problème de santé physique
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Vous avez des pensées ou des comportements suicidaires - si c'est le cas, demandez immédiatement un traitement d'urgence.
Il se peut que vos inquiétudes ne disparaissent pas d'elles-mêmes et qu'elles s'aggravent avec le temps si vous ne faites rien. Agissez avant que votre anxiété ne s'aggrave, il est plus facile de la traiter si vous vous faites aider rapidement.
Je m'appelle Sabine et je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement.
Ma priorité est de trouver des solutions concrètes plutôt que d'analyser sans fin le passé.
Je vous aide à identifier vos ressources pour débloquer les situations qui vous semblent aujourd'hui sans issue.
J'ai déjà aidé de nombreuses personnes et des couples à dépasser leurs difficultés.
